Voici quelques propositions de vidéos :
- Sport et alimentation
- Sport et santé
1- Sport et alimentation
Quels mécanismes métaboliques entrent en jeu ?
Pour pratiquer une activité physique ou sportive, on le sait, l’alimentation est un facteur déterminant. Bien se nourrir avant et après l’effort est capital. Mais quels sont les nutriments dont notre corps a besoin ? En fonction de quel type d’effort ? Quels mécanismes métaboliques déclenchent-ils à l’échelle de chacun de nos organes, dans nos tissus, dans notre squelette ? Comprendre ces mécanismes, c’est mieux se préparer à la pratique sportive. Cliquez ici.
5- Sport et santé
Quels sont les effets du sport sur notre organisme ?
L’adage est bien connu : le sport, c’est bon pour la santé ! Alors que nos vies sont de plus en plus sédentaires, maintenir une pratique physique régulière s’avère primordial. On le sait aujourd’hui, mettre le corps en mouvement, c’est agir sur l’ensemble de notre métabolisme. Mais que se passe-t-il précisément à l’échelle des organes lorsque nous produisons un effort et quelles sont les implications de cet effort sur la santé ? Revue de détail des bienfaits de la pratique physique… Cliquez ici.